SAÚDE: Cuidados com a alimentação

Urso é gordinho sim, e isso não precisa ser sinônimo de problemas de saúde. Controlando a sua alimentação você tem tudo para ser uma pessoa saudável, mesmo sobrepeso. Qualquer um pode vir a ter níveis elevados de gorduras no sangue, independente de idade, sexo, ou raça.çPor isso, é preciso conhecer os vilões que rondam sua mesa.

Os triglicerídeos são a principal gordura originária da alimentação, mas podem ser sintetizados pelo organismo. Altos níveis de triglicerídeos (acima de 200) associam-se à maior ocorrencia de doença coronariana, muito embora altos niveis de triglicerídeos costumem acompanhar-se de baixos níveis de HDL, sendo, portanto difícil apontar o verdadeiro "vilão": se o triglicerídeo alto ou se o HDL baixo…

A ingestão de gordura, doces e álcool pode elevar os triglicerídeos, razão pela qual deve-se medir sua concentração no sangue após 12 horas de jejum. Triglicerídeos muito altos, acima de 400-500, podem causar inflamação do pancreas (pancreatite) e devem, pois, ser tratados agresivamente com dieta e drogas, além de aumentar o risco de doenças do coração.

Além dos triglicerídeos, as gorduras do sangue - os lipídios - são compostos também pelo Colesterol, o HDL Colesterol (chamado de o bom colesterol), o LDL Colesterol (chamado de o mau colesterol). A Associação Médica Americana insiste em que os níveis de colesterol normais se situem abaixo de 200 mg % e que o HDL Colesterol esteja acima de 35 mg %.

Aqui temos uma pequena lista de alimentos amigos e vilãos:

Alimentos Perigosos:

· Carnes gordas e enlatadas, carne de porco, fígado, rins,"pele" da galinha, etc.;
· Leite gordo, queijo gordo (amarelo), manteiga e derivados, leite integral, etc.;
· Frios embutidos (presunto, salame, etc.);
· Gema de ovo, maionese, creme de leite e sorvete de leite;
· Achocolatados, creme de leite e leite condensado ou evaporado, iogurte integral;
· Tortas e pastelaria;
· Frituras, óleo de algodão, óleo de amendoim;
· Oleoginosas como nozes, amêndoas, etc.;
· Bacon, toucinho defumado e banha;
· Crustáceos e frutos do mar (camarão, lagosta, etc.);
· Macarrão com ovos ou molho com queijo;
· Biscoitos amanteigados, cremosos ou que contenham gema de ovo;
· Coco, abacate, caqui;
· Azeite, azeitona.

Alimentos Permitidos

· Carnes sem gordura, aves sem pele, peixes;
· Leite desnatado, margarinas "light", iogurte desnatado, ricota;
· Clara de ovo; · Frutas e suco de frutas, verduras, legumes e cereais;
· Sorvete de frutas ou à base de leite desnatado;
· Óleo de milho, girassol, soja e oliva;
· Arroz, feijão, lentilha, grão de bico;
· Pão integral, sem miolo (baguete), farinha integral e de aveia e bolo de aveia;
· Com moderação nas bolachas, biscoitos e macarrão.

Nenhum desses alimentos mesmo os listados como proibidos devem ser radicalmente excluídos da sua alimentação, mesmo porque a gordura é essêncial para a composição de diversos elementos do nosso corpo, como os hormônios, por exemplo. Moderação é a chave.

MODA: China Fashion Week tem coleção inspirada em panda

Até os recepcionistas tiveram que se vestir de panda.
Semana de moda acontece todos os anos na capital chinesa.

Modelos participam, em Pequim, da China Fashion Week, que mais uma vez prova a preocupação dos estilistas chineses em apresentar criações refinadas e caras, longe das roupas de baixa qualidade que a China produz em massa e exporta. Um dos destaques de 2007 foi uma coleção baseada em panda.


Outro momento do desfile na China Fashion Week, em Pequim.



Jovens contratados como recepcionistas do desfile tiveram que se fantasiar de panda.

Já pensou se a moda pega aqui no Brasil... Vários ursinhos vestindo a camisa, e outros acessórios literalmente, rsrs... Se bem que aqui temos ursos lindos ao natural em nossas praias, saunas e afins... Será que estaríamos antecipando as tendências? Formando opinião? Famos ficar de olho neles... :P

Fonte: http://g1.globo.com/Noticias/Mundo/0,,MUL169033-5602,00-CHINA+FASHION+WEEK+TEM+COLECAO+INSPIRADA+EM+PANDA.html

BELEZA: Dicas para um barbear perfeito

Nem todos os ursos gostam do visual clássico da barba, preferindo uma aparência mais leve ao seu rosto. Por outro lado, a agressão constante da lâmina de barbear pode causar alguns transtornos e comprometer a saúde da sua pele.

No caso de homens negros, os pêlos cacheados costumam se retorcer e penetrar novamente na pele durante o crescimento, causando a inflamação da derme dois ou três dias após o barbear.
Homens de pele muito sensível também sofrem com os efeitos da lâmina. As bolinhas vermelhas que se formam no local costumam ser doloridas, além de abrirem espaço para a ação de bactérias e fungos que causam infecção.

Para amenizar esses problemas, é cada vez mais importante combinar a tarefa de fazer a barba com o hábito de tratar a pele. Além de garantir a boa aparência, você estará cuidando da saúde e do seu bem-estar.

O melhor horário para o barbear é pela manhã, com a pele descansada. É importante lavar bem o rosto antes de se barbear. Assim diminui o risco de infecções. O ideal é barbear-se com água quente ou durante o banho, pois o vapor aumenta a elasticidade da pele, além de amaciar o pêlo. O creme ou gel de barbear deve ser aplicado em movimentos circulares, para suavizar e erguer os pêlos, permitindo um barbear mais rente. Seja qual for o produto escolhido, é importante que ele seja aplicado em boa quantidade e espalhado como se você estivesse massageando o rosto. As loções pós-barba ajudam a diminuir o inchaço e formação de bolinhas vermelhas, mas cuidado, preste atenção na quantidade de álcool que a sua loção possui. Muito dele resseca demais a pele.

Para diminuir as chances dos pêlos incravarem, outra dica é passar a lâmina acompanhando o sentido em que os pêlos crescem. Se a sua pele é muito sensível, evite usar bronzeadores ou filtros solares imediatamente após o barbear. Evite também fazer a barba no mesmo dia em que irá nadar, pois o cloro e o sal da água irritam a pele e durante o fim de semana, dê um descanso para o seu rosto.

Essas dicas podem ser aplicadas para barbear com lâminas ou aparelhos de barbear, como Bodygroom da Philips, que vem se tornando popular, por permitir inclusive o barbear durante o banho. O nome do site é sugestivo: shave every where, e o produto já é queridinho no meio gls.

Faça do seu momento de barbear um momento de cuidado com o seu corpo, afinal se você gosta de manter seu rosto sempre liso, vai passar pelo menos três horas de sua vida barbeando-se.

CONSUMO: iPods - Como resistir?

Todo mundo que gosta de música e consome música e até mesmo aqueles que não já ouviram falar no iPod. Desde seu lançamento em 2001, o aparelhinho acabou com toda e qualquer concorrência e se transformou em sinônimo de tocador portátil de música, graças ao design lindo e à aura de inovação e modernidade da Apple, empresa que o produz e que já era famosa pelos igualmente lindos computadores iMac. Mais do que isso: você certamente nunca parou pra se perguntar se precisava de um aparelho pra ouvir seus mp3. A Apple praticamente criou essa "necessidade" no público.
Bem, esse frisson aumentou ainda mais recentemente, com o lançamento da nova geração de iPods, que chega nesse mês às lojas brasileiras.

Os novos iPods Nano: 4 e 8 giga num corpinho cada vez menor.

Como sempre acontece, os bichinhos são lindos mesmo. Fora que a Apple consegue a façanha de sempre fazer aparelhos que são menores e incrivelmente têm capacidade de armazenamento maior do que seus antecessores. Como fazer 160 giga (um HD maior do que a grande maioria dos computadores de mesa e notebooks à venda no mercado) caber num player que cabe tranquilamente no bolso da sua camisa ou calça?

Os iPods Classic: músicas, vídeos e fotos no seu bolso.

Além disso, a nova geração de tocadores da empresa da maçã ainda nos reservou mais mudanças: o lançamento do iPod Touch, basicamente um aparelho que pode ser operado através de toque no sua tela, sensível a digitais, e que usa a mesma tecnologia do iPhone (outro sonho de consumo, que será devidamente comentado aqui em breve). Você não precisa mais ficar apertando botões para chegar a música que quer ouvir: basta simplesmente clicar na tela e lá estão todas as músicas, fotos, vídeos que os seus 8 ou 16 gigabytes comportarem.

Ipod Touch: música e muito mais em um toque.

É claro que essa tecnologia, design e beleza têm um preço, que inclui aí não apenas o que se vê. Os valores aqui também incluem a marca Apple (sinônimo de modernidade, inovação, cool) e a sensação de ter algo que só pessoas descoladas têm. O grande problema é que isso tudo acaba saindo caro no Brasil.
De acordo com a tabela liberada semana passada pela Apple, o iPod Shuffle, o primo “pobre” da família (ou “modelo de entrada”, no jargão de marketing) custará r$ 369,00 no Brasil. Muito caro prum aparelhinho que sai por meros 79 dólares (menos de R$ 150,00, com a cotação do dólar a R$ 1,80) Vamos combinar que tá muito caro para um player de 1 giga, sem visor, onde vc não pode definir a ordem em que as músicas tocam (daí o nome “shuffle”, que significa “mistura” em inglês), quando você pode entrar num supermercado qualquer e comprar um iPobre (rs) de marca genérica com telinha pra ver os títulos das canções e mesma capacidade por menos da metade do preço. Foi feita inclusive uma pesquisa por um banco australiano, traçando uma comparação entre os preços dos iPods Nano cobrados em vários países, e o Brasil é simplesmente, o lugar onde o player é mais caro. Em todo o mundo. Vale mais a pena comprar numa loja virtual (americana por exemplo, apesar do valor de frete e alfândega) ou, ainda melhor, comprar numa viagem ou encomendar um para aquele seu amigo que vai viajar para os States. A política de preços da Apple para o Brasil é alvo de longa e arrastada discussão, que faz com que qualquer produto que ostente a desejada marca da maçã seja muito caro por aqui. Mas é verdade também que, quem compra um iPod quer mais do que simplesmente um tocador de música. Almeja ser parte de um clube, de uma turma antenada e tal, que quer ter um objeto de desejo.